南京天气预报一周天气15天天气失温_南京天气预报15天最新更新的

1.寒冷天气身体失温、冻伤怎么办

引言：有一些人特别喜欢去户外进行运动，尤其是户外跑马拉松，但是在这些户外探险的时候，也注意保持自己的人身安全，而且在户外探险的人是最害怕失温的，失温是怎样发生的，在户外要怎么避免发生失温的情况？

其实失温的发生，让很多人都意想不到，当外界的温度比较低的时候，甚至还没有到零下的时候，人们就可能会出现失温。失温主要是身体内的体温调节出现了问题，导致身体的体温迅速下降，甚至低于了平常的体表温度，在这样的情况之下就会出现了失温。当出现失温的时候，人们的手脚和四肢就会失去知觉，最后逐渐失去意识，并且会在这个情况之下做出一些危险的举动。如果自己要去户外想要避免发生失温的话，就是要注意做好保暖随时的增添衣物，而且当温度不对的时候不要再逞强，应该及时的寻求援助，如果说自己在参加比赛的话，也应该向工作人员反映，这样的话才能够及时的得到帮助并且可以调节体温。而且如果说感觉到自己四肢出现问题，外界的温度确实在下降的时候，就应该赶紧的寻找同伴去帮助。

其实人们总是有追求刺激的心理，所以在日常生活中有一些人也会选择做一些危险的举动，但是要注意的是有一些刺激，不是说自己想要拥有就可以拥有的。不管是户外探险还是酷跑，还是其他的极限运动，虽然说能够让人感觉到自己非常的厉害。但是如果自己没有一定基础的话，就不要随意尝试，另外也要做好防护，戴好安全护具，并且了解在危机发生的时候自己应该怎么做。这样的话才能够有效地呵护自己的生命，并且也能够让极限运动继续发展下去。

寒冷天气身体失温、冻伤怎么办

反常脱衣是失温症状的典型表现，但并不是所有失温的人都会反常脱衣，之所以会反常脱衣，和人体感受器有关。

人类是恒温生物，体温常年维持在36.5℃（不同的人基础体温不同，并且会在一定范围内浮动）。人体的体温会通过热对流、热辐射、热传导三种方式与外界进行热传递，其中温度、湿度和风力大小是导致失温的最常见因素，当这三个因素中有1-2个出现异常时，就可能会导致失温。所以，每个人掌握预防失温的知识很关键。

如果遇到突发降温、降雨、大风等极端天气，如非必要最好不要外出，已经外出的最好就近找个地方躲避。喜欢户外运动的人，在补给中一定要随身携带保温毯，高热量食物等，尤其是在山区之中越野，因为山区容易发生局部小范围极端天气，天气预报难以预测。如果发生降温降雨或大风天气，要将保温毯套在衣服里面，否则大风、暴雨有可能会打碎保温毯。

如果遇到发生失温的人，千万不要揉搓四肢，以免核心体温继续下降，而是要将对方带到干燥、温暖的地方，或者是寻找遮风挡雨的地方。如果对方衣服已经湿透，一定要将对方的湿衣服脱下，湿衣服非但无法保暖，还会进一步导致体温流失；如果有条件可以增加对方的保暖衣服，然后再对失温者的核心区域加热。同时还要联系医院，等待救援。

摘要：冬季天气寒冷，出现寒潮或是气温骤降，要做好防护措施，预防身体失温、冻伤。那么气温骤降怎么办呢？当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖；关好门窗；固紧室外搭建物；外出当心路滑跌倒等等，另外老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。什么是寒潮寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。寒潮是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害。中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484－2006)中寒潮的定义是：某一地区冷空气过境后，气温24h内下降8℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下。

什么是身体失温一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和心、肺等维持生命的主要器官。

什么情况下容易发生身体失温：

长时间暴露于寒冷环境中，人体在调节体温时会动用身体储存的能量，但热量流失大于热量补给，结果导致失温或异常低体温。体温过低会影响大脑的思考，造成不能及时取防护措施。由于人们可能意识不到失温正在发生，并且不及时取相关防护措施，这使得失温更加危险。通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4～5℃的凉爽天气发生。

什么是冻伤冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤。轻时可造成皮肤一过性损伤，要及时救治；重时可致永久性功能障碍，需进行专业救治。严重时可危及生命，需紧急抢救。

气温骤降注意事项

1、寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注？

老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。

2、为什么寒冷天气或气温骤降对老年人影响更大?

老年人较年轻人更怕冷，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，出现身体失温，因此在寒冷的季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。

3、寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些？

（1）心脑血管疾病：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

（2）呼吸系统疾病：冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

（3）其他疾病：长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群，容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。

4、身体失温的脆弱人群有哪些？

（1）没有充足食物、衣物或取暖设备的老人。

（2）睡在室内低温环境下的婴儿。

（3）长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等。

（4）饮酒后的人。

5、身体失温发生时，会出现哪些症状？如何防护？

成人：寒战，虚脱；混乱，摸索手；记忆丧失，言语不清；睡意。

婴幼儿：皮肤鲜红色、发冷。

如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，立即就医。当不能马上获得医疗救治时，请按以下方法升高体温：使其进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。

寒冷天气防护措施1、不同地区的居民如何应对寒冷天气和气温骤降？

南方地区居民由于没有保暖措施，防寒意识较差，容易出现冻伤，甚至冻死，应关注天气预报，及时购置衣物及保暖用品用具，相关机构也应宣传健康防护知识。

北方地区居民虽然有相关保暖设施，但寒潮来临气温骤降时应进一步加强保暖防护，同时预防一氧化碳中毒。

极寒地区居民关注天气预报，注意室内和自身保暖，预防一氧化碳中毒，提前储备足够的保暖物品和食物，尽量不要外出。

2、脆弱人群对寒冷天气风险感知能力差，如何应对？

寒冷天气（寒潮）会对人体健康造成一定影响，尤其对于老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等脆弱人群。但这些脆弱人群，对于寒潮风险的认识并不高，自身防护意识不强，在寒潮来临前或寒潮期间，应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高脆弱人群自我防护意识。例如关注寒潮来临前的预警，注意根据温度变化，加强室内和自身保暖等。

3、寒冷天气下出现身体不适时怎么办？

寒潮期间居民出现身体不适，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢患者等脆弱人群身体出现不适，应及时到医院就诊。如有公共卫生和健康方面的问题需咨询，可拨打公共卫生热线电话12320。

4、寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？

（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。

（2）关好门窗，固紧室外搭建物。

（3）外出当心路滑跌倒。

（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。

（5）注意休息，不要过度疲劳。

（6）用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

（7）大风天气，外出注意高空坠物。

（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。