敦煌天气预报_水上雅丹天气预报

1.青甘环线出游攻略：寻找旅行的意义

最佳旅游时节

每年5月至10月适宜。青海是高原大陆性气候，春秋两季有沙尘污染，形成扬尘天气。7月的青海湖边有大片油菜花，**的花海和一望无际的蓝色湖水，景色美不胜收，那时的气温不超过18摄氏度，气候舒适宜人。青海冬天的平均最低温度可达到-20摄氏度，最高温度也只有-7摄氏度，十分的寒冷，但冬季的青海寺院和农村会有较多的传统活动，也有不少游客选择穿上厚实的羽绒服在正月十五去塔尔寺看法事。

七、八月是去青海湖的最好时节。油菜花开得大片，**的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬，景色绝佳。一年一度的环湖自行车赛也是那时举行。四、五月虽然草原还没有绿，却是观鸟岛最好的季节，岛上鸟蛋遍地，幼鸟成群，热闹非凡。如果想看大天鹅，就要十一月来了。

每年二到四月，湖区大风、沙暴日数较多。午后至傍晚多出现大风，且盛行西北风。青海湖冬季极端最低气温达零下三十多度，需注意保暖。

穿衣贴士

无论哪个季节都不要忘记御寒。青海湖边一场雨就可以使温度骤降，即使是7-8月的盛夏，气温也有可能低于10度。所以保暖防风的冲锋衣是必备的，带上羽绒服、棉服也并不夸张。

骑行贴士

环青海湖骑行线路路况极佳，对体力、骑行技术和装备要求都不是很高，只要身体健康，平时有运动习惯的男女老少都可以胜任。如果纯粹对风景感兴趣，大可不必每一段路都认认真真骑完，中间可以搭乘班车以节省时间和体力，留下来给风景更漂亮的地方。搭乘顺路的小面包除了要付车费，自行车还需要另外加一些钱。

关于高原反应

青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应症状，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。

应对高原反应，我们有如下建议：

1. 行前禁止烟酒，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿。

2. 无需体能锻炼，多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，心态放松即可。

3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。

4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。

风俗禁忌

藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。

1、青海湖是藏传佛教信徒心中的圣湖，不可以在圣湖里游泳，也不要触碰当地人祭海的物品。环湖最好按照当地习惯，顺时针环湖。

2、 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡**的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等；

3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；

4、藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了；

5、忌讳别人用手触摸头顶；

6、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

安全健康

1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上，如果实在没有办法，在晚8:30以前一定要扎好营。晚上露营时注意防狼（据藏民说湖东地区有狼），接近牧民家时注意防狗，当地没有拴狗的习惯。

2、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽，不要为了接近湖边而轻易涉险。

3、不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒。

4、青海湖是一个盐分含量高的咸水湖，玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况。

5、如果骑行或徒步，建议每天早起早走，不要太晚出发，争取天黑之前赶到目的地，避免走夜路。

6、环湖骑行有相当长的路段需要在国道上行进，国道上车多速度快，需要注意交通安全。尤其注意大型货车，风雨天、夜间更需注意安全。

7、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住，原则上不允许外人进入，如果想通过分割线走进湖边，最好征得当地人同意。

8、早晚温差极大，需要随时增减衣服。出行前要查看天气预报，7-8月暴雨和冰雹比较频繁，风比较猛，需要备上雨衣，最好备上冲锋裤和防水的鞋子。

9、青海湖的蚊子有毒，需要多加防备，进帐篷速度要快，记得拉上内帐，万一被咬，尽量不要挠，以免感染。

10、青海湖附近吃饭卫生条件不佳，要注意节制，以免吃坏肚子。

11、高原地区，需要注意防寒、防高反，一旦感冒很难治愈。

环保贴士

1、千万不要在湖边留下垃圾，不可降解的垃圾需要带到可处理垃圾的村镇，最好把垃圾带到大城市再处理。

2、避免野外用火，抽烟要注意烟蒂是否彻底熄灭。

3、当地已命令禁止捕杀、贩卖青海湖的裸鲤（湟鱼），如果遇到有人向你兜售，无论是真是都要拒绝。

4、在鸟岛要避免惊吓鸟类，不给鸟类投食。

景点：兰州--塔尔寺--西宁

青海湖--日月山--二郎山--循化

循化县--孟达天池--兰州

青甘环线出游攻略：寻找旅行的意义

越来越火的青海 旅游 ，让更多的游客来到这片神奇而美丽的地方。但是，也因很多游客不熟悉这里的特殊气候环境和风俗习惯，给原本完美的旅行留下了或多或少的遗憾。青海 旅游 ，都要注意些什么？让你绝对不留遗憾！分为行前准备、旅行途中、注意事项、青海必玩和青海必吃，可谓相当全面了！

1、出行方式

青海不必其他的城市旅行，来这边首先需要考虑的就是 “去了怎么玩” ？

大西北地域辽阔，景点分散，公共交通不普及，所以让你不能自由地打车或坐班车就能去到所有景点，在这边 ，如果不是自驾，那你就只能拼包车了 。

既然是一个人，那么还是建议 选择拼车出行 ！既省钱，也安全，有其他的同伴一起 旅游 ，会热闹很多。线路一般都是安排好的，这个在马蜂窝等 旅游 网站上可以查得很清楚哦！

值得提醒的是： 建议报不超过8人的小团。 超过8个人的团，还是不要参加了，人太多了，没有办法兼顾所有人，一切都被安排，是游玩大西北最差的方式了。

土豪可以选择包车，但缺点是，这样的话全程两个人，你和司机，其实并不那么方便，一般更倾向于3-7人选择包车会玩的更自由一些。一定不要随便搭便车哦。

2、行李打包

1、防晒防晒防晒，重要的事情说三遍。防晒霜、太阳眼镜、防晒衣、围巾能带的都可以带上！

2、天气预报不准，高原天气多变，要带件厚衣服，青海湖昼夜温差很大，高原地区保暖很重要。

3、面膜、补水、润肤的东西一定要带，否则会觉得皮肤很干。

4、适当带点干粮，因为有些景点路途遥远，不一定能按时吃上饭，提前准备一些干粮和水果，饱腹又补充水分和维生素。

5、最好自己带洗漱用品和拖鞋，那边住宿条件并不那么好，可能有些酒店并不提供这些，有备无患。

6、在海拔较高的地方有头痛、胸闷等反应，均属正常反应，切记不要剧烈运动。进入高原前如不放心，可先服用一些抗缺氧的药物，如红景天等。适当带些感冒、止泻、防高原的药，有备无患。

7、女孩纸可以研究一下不同的景点带不同风格的衣服，记得带颜色鲜艳的围巾拍出来会有惊喜哟建议带红色、蓝色、白色或者民族风格鲜明的花色。

8、这边景点的门票比较贵，记得带上学生证、军官证等相关证件，剩下的钱都能好好吃顿烤串了！

9、提前了解当地文化有利于更好理解这里的风土人情。

10、走大环线的话，一定要提前订莫高窟的门票。如果自己自己负责住宿，也请一定提前预定好，旺季来临这边的住宿涨价幅度很大。

1、不要随意进入草场或者油菜花田哦，可能是收费的呢。

2、进寺庙记得不能穿短裙、短裤之类的，不要明目张胆地对着僧人拍照。

3、如果旅行中出现轻微的高原反应，只要注意休息，多喝水，或者服用一些缓解高反的药物，一般都可以很快地消除高原反应。

4、高原空气干燥，多吃点蔬菜、水果，多喝水；大西北 美食 以清真为主，牛羊肉为主菜和辅材的食品较多，当然也有不少川菜等更多选择，不过西北这边不太种植蔬菜，所以，菜比肉贵哦！

5、浙江籍游客去茶卡盐湖是免门票的哦，不要忘记这个。

既然是一个人出行，那肯定知道一些 自我保护 和 宗教文化 的注意事项了。

自我保护

1、要有和应对变化的能力。前期多花时间去了解相关的景点、交通、食宿、购物、注意事项等，会省心很多的。

2、注意时间安排。在没有人提醒的情况下，一定要自己安排好，以免错过车。

3、选择正规的酒店，晚上尽量不要外出。始终保持对周围环境的敏感，做好自我防范和保护。

4、注意自己的情绪和心态调节。一个人旅行也会累，也会遇到困难，要积极应对。

5、一定要保护好自己的随身物品，钱和卡分开放，多放几个地方，这样既防偷又防抢。

6、可以鼓起勇气和同行的人交朋友哦！

宗教文化

青海是一个多民族聚居区，这里生活着藏族、蒙古族、回族、撒拉族、土族等33个少数民族群众。他们都有自己特有的宗教信仰、风土习俗，去青海旅行， 一定要记得入乡随俗 ，千万不能无所顾忌。

1、室内严禁拍摄，就一定不要。拍摄僧侣、妇女时，一定要取得他们的许可。

2、不要随便摸藏族同胞头顶。

3、穆斯林民族风俗礼仪，忌讳食用猪狗、骡马等动物的肉以及一切动物的血。不要大声去谈论涉及宗教的言论。

4、参观清真寺禁止吸烟饮酒，注意衣冠整洁，不可大声喧哗。

5、不要污染水源，无论是对具有宗教意义的湖泊、保证生活的饮用水源都敬畏和珍惜，千万不能洗脚、游泳，千万不可以。

1、青海湖

7-8月最适宜游览，油菜花开得大片，一年一度的环湖自行车赛也是在那时举行。

2、茶卡盐湖

在青藏高原众多的盐湖家族中，气象万千，独具特色，被称为中国的“天空之镜”。

3、青海南八仙雅丹，水上雅丹

火星地表，海洋舰队都在这荒漠里。

4、塔尔寺

喇嘛教是黄教创始人宗喀巴诞生地，也是西北地区佛教活动的中心，我国著名的六大喇嘛寺之一。寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，具独特的民族风格和很高的艺术价值。

5、可可西里

中国建成的面积最大、海拔最高、野生动物最为丰富的自然保护区之一。藏羚羊被称为可可西里的骄傲，是中国特有的物种，国家一级保护动物。

6、坎布拉

7、察尔汗盐湖

8、门源油菜花

9、祁连草原

10、卓尔山

1、羊肠面，抓面

羊肠面是素面的底子加（羊肠、面肠、羊肉、肚丝、头皮），花面就是“全家福”，什么都有，可以尝一尝，一定要喝汤！汤很辣很好喝！

2、羊杂碎，肚丝汤

3、包子、粉汤

青海有句俗话叫“包子粉汤，吃了稳当”，就是说吃了很安心、顶饱。

4、甜醅

有麦子的还有青稞的，个人喜欢麦子的。还有就是现在很流行的甜胚奶茶也不错。

5、青海酸奶

这边的酸奶味道都很正宗，饭后来一小碗非常满足！

6、炕锅羊肉

一大锅肉和蔬菜，吃起来味道很棒！这是我在青海最喜欢吃的了！

7、手抓羊肉

只有好羊肉，才能水煮手抓，绝对好吃！

8、牛肉面、尕面片、炮仗面、烤漠

吃不太多肉食的伙伴，可以试试面食，味道也很不错哦！

有人说，有生之年一定要去大西北走一次大环线，因为走一次大环线就相当于旅行了十次。最经典的青甘6日环线跨越青、甘两省，全程2700公里，涵盖了两省精华景点约20个，看似无法兼容的美景全都真真实实地汇聚在这条线路上。

大漠、戈壁、石窟、雅丹、丹霞、高山、湖泊、草原、花海、圣洁庙宇、无人区、盐湖、雪山......你或许要花很多次旅行才能看全的风景，在这里你都能遇见。从草原到隔壁，从平原到沙漠。在沙漠里望穿，看夜空下的璀璨流星。眼里心上，满是欢喜，离开城市的喧嚣，寻找心中的净土。

从地图上看，这是一条环形路线，从兰州出发，经青海湖、向西至柴达木盆地，再向北至敦煌、继而东北向嘉峪关，后一路经张掖至西宁，再返回兰州，不走回头路。

全程约2700公里，将丝路上的精华景点：塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖、水上魔鬼城敦煌莫高窟、鸣沙山月牙泉、嘉峪关、张掖丹霞、卓尔山、门源油菜花等景点囊括到了一条线路中，是西北自然风光和人文风光的大合集。

此线路全程路况优良，沿途能领略到湖泊、草原、戈壁、丹霞等多种地貌，可以说是目前西北最棒的一条路线。

从兰州出发的优势

这条环线可以从西宁出发，也可以从兰州出发，我这里讲一下从兰州出发的优势。

1、 “中国西北游，出发在兰州”。兰州交通非常便捷，有“西北旅游枢纽”之称，全国各地抵达兰州的飞机和火车班次都比西宁多，而且价格通常能便宜500-700元，非常实惠。

2、高原旅游大家最担心会有高反，对于居住在北京、上海、深圳这些海拔不足100米的朋友来说，瞬间抵达海拔2200米的西宁，身体会吃不消的。兰州海拔只有1500米，在此中转先适应一下，再前往更高海拔的西宁，这样身体不容易出现高反；

3、华夏母亲河——黄河从兰州城中穿过，造就了著名的“黄河风情线”（包括黄河铁桥、黄河母亲雕塑、水车博览园等景点）。兰州还有白塔山公园、甘肃省博物馆、五泉山公园等景点。除此之外，兰州美食不可错过。《舌尖上的中国》推荐的马子禄牛肉拉面、正宁路夜市的牛奶鸡蛋醪糟、酸甜解暑的杏皮水、醇香的三炮台都值得品尝。

用什么交通方式走这条线

西北地广人稀，景点间距离较远，单纯靠班车的话，班次很少，候车转车极为不便。如果有当地朋友作陪，轻车熟路，开车自驾体验度也很不错。但如果没有当地人带领，又是第一次去西北，那就不要自驾了，建议包车或拼车。因为尽管西北路况还不错，但毕竟盘山路和高海拔道路多，经验不足很容易出事故，所以建议找旅行社或当地司机，他们熟悉路线，行驶更安全，而且不容易走错路，既省力又省时间。全程司机带领，玩得更放心。

大环线行程概览

Day1：兰州出发-塔尔寺-拉脊山-青海湖-茶卡镇（夜宿）

Day2：茶卡盐湖-翡翠湖-大柴旦（夜宿）

Day3：大柴旦出发-青海雅丹-当金山-阿克塞石油小镇-阳关-敦煌

Day4：莫高窟-鸣沙山月牙泉-敦煌（夜宿）

Day5：敦煌-嘉峪关-七彩丹霞-丹霞七彩镇（夜宿）

Day6：张掖七彩镇-扁都口峡谷-祁连草原-门源油菜花海-达扳山远观岗什卡雪峰-返程兰州

去西北前的准备

1、青藏高原是一个多风、少雨、干燥、气压低、空气密度小、日光紫外线强烈的地区，请注意防晒；备好太阳镜、太阳帽、防晒霜。另外天气预报不准，高原天气多变；

2、在海拔较高的地方有头痛、胸闷等反应，均属正常反应，切记不要剧烈运动。进入高原前如不放心，可先服用一些抗缺氧的药物，如红景天等；

3、大西北地域辽阔，靠公共交通游览不现实，而且很多沿途风景看不到，所以包车或者自驾是首选。如果人数少也可以选择拼车，走青海敦煌大环线7天下来，人均在包车方面的花费基本在 1300-1600左右（淡旺季价格相差也不会太大）；

4、目前大西北旅游比较火热，沿途的住宿也相对完善。所以不用担心住宿太差、找不到住宿等情况，只要提前网上预定，还是有很多各种档次的酒店供选择，很方便；

5、高原空气干燥，多吃点蔬菜、水果，多喝水；另外早晚温差大，走一趟大西北基本是多季节衣服组合穿（根据来的时节，有时候春夏秋冬衣服都要准备上）；?

6、网上描述的当地乱收费、比较黑等情况基本不属实，现在青海甘肃治安比较好，可以放心的来；7、大多数景点都可以使用学生证 老年证 军人证等，有相关证件的请携带上，门票半价；

8、大西北美食以清真为主，牛羊肉为主菜和辅材的食品较多，爱吃肉的小伙伴可以大饱口福啦。吃不惯清真菜的小伙伴也不必担心，沿途很多非清真餐可供大家选择；

9、比较特殊的景点，那就是敦煌莫高窟。为了保护好这个国宝级文物，现在想参观必须提前实名预约门票，所以这一个要特殊注意；

10、 关于特产的一些坑：高速服务区和一些景区附近都有卖野蘑菇和虫草、狼牙等物品的当地人，如果比较了解，那么买点也；但是如果你不懂，建议不要轻易询价还价，网上购买比较靠谱一些。

最佳旅游季节

7月中旬-7月下旬，油菜花盛开季节。（但需要看是否会遇上每年7月的青甘环自行车赛，提前查好信息，尽量避开，自行车赛会导致部分道路封闭，部分景点不能到达）

拍摄器材

手机、单反、三脚架即可。

交通

建议坐火车到达青海，慢慢适应。第一次去青海容易有高反，如果坐飞机可能会引起突发性高反。 住宿

如果报拼车团，里面是包含住宿的，每晚住宿的酒店环境也是很好的。自行订住宿，需要提前1-2个月订好，7月是青海旅游旺季，酒店难订且价格会调高。

区域参考开头7日行程每天最后到达的地点。酒店附近有吃饭的地方，也会提供WiFi，无需担心。

饮食

青海以牛羊肉、面食为主，清真饭馆居多。切记不要在清真饭馆饮酒、带入猪肉等食物，尊重当地饮食文化。青海的老酸奶一定要尝，新鲜还超级好吃！

青海地区吃饭消费比甘肃高，但是在能接受范围内的。

消费水平

青海和甘肃整体消费水平不高，但住宿和门票花费较大。备好部分现金买门票，但大部分吃饭和购物的地方都支持微信和支付宝支付。

必备药品

因为青海地处高原地区，有高反是很正常的。体质弱一点的小伙伴，可在出发前一个月开始服用红景天泡的水。缓解高反的高原康、葡萄糖、红景天口服液都可以在青海当地买到。

必打卡的景点

1、塔尔寺

塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名。酥油花、壁画和绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，另外寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。

塔尔寺里面包括时轮坛城、祈寿殿、酥油花馆等19个可参观的地方，不信教、不了解藏族文化的人参观地时候还是会有点懵，如果想听其中的典故，可以蹭一蹭隔壁有解说员的团，了解其中的故事参观也会更有意思。

酥油花馆是一定要去的！酥油花馆是我觉得在整个塔尔寺最漂亮的馆，不管是充满藏族文化的装饰，还是一幅幅大型的酥油雕刻作品，这里都是值得一去的馆。听解说员说，这里面的作品都是一年一换，由僧人亲手用酥油雕刻而成，还在海外展览过。亲眼看到这些作品是真的能被人类的智慧和心灵手巧惊讶到。由于塔尔寺里每一个参观的地方都禁止拍照，所以也就没有太多照片。

2、 青海湖

去青海一定要去的地方无疑就是青海湖和环湖的油菜花田了。众所周知，青海湖是中国最大的内陆湖、咸水湖。7月是去青海湖的最好的季节，不，应该说是7月中旬至7月下旬是最好的时候。

清澈的青海湖湖水加上油菜花的成熟与盛开，最美好的风景绝对在这里。去青海湖一定要是晴天，景色简直超美。蓝天与湖水相连，书本印象中的青海湖就展现在了你的眼前。

3、 茶卡盐湖

青海说起青海湖，还有一个盐湖很出名，那就是茶卡盐湖。人称茶卡盐湖为中国的“玻利维亚”，去不了玻利维亚，来茶卡盐湖一趟也是可以的。拍摄时可以带红丝巾、红裙子、红披肩等，配合白色的盐湖和蓝色天空，拍出来的照片会非常美。

可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，如果足够，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。若是连续几天阴雨，湖中的盐层可能会被稀释溶解掉，则会露出底下的泥地，不能下湖去玩。盐湖里很多小黑洞洞，其实是一个个的陷阱，千万别踩，而且越黑越危险。

4、 莫高窟

俗称千佛寺，位于甘肃省敦煌市东南不远处。建于先秦国家时期，它是世界上最大、最丰富的佛教艺术场所。

从5月到10月，高峰期票价会稍微高一点,如果在旅游淡季的话票价会低一点,嘉峪关和玉门的门票：玉门通行证适用于5月至10月的旅游季节。

是玉门关、汉城墙和港城的联合门票，嘉峪关最好的旅行时间是5月到10月。

5、 克鲁克湖

克鲁克湖面积广大，距德令哈市有一段距离。傍晚无边无际的清江，蓝色的小船轻轻摇曳，千山叠翠，万物静悄悄。清澈的河水,漂亮的小船，仿佛世界万物突然都安静了,只有我和小船。

一个人在湖上散步，安静的世界，仿佛是冰封的世界。从12月到3月，因为是在高山高原，如果不是长时间待在这里，可能会感到身体不适。发生高原反应和呼吸不畅等症状。要注意高原反应和身体安全。克鲁克湖面积广大，距德令哈市有一段距离。

傍晚无边无际的清江，蓝色的小船轻轻摇曳，千山叠翠，万物静悄悄。清澈的河水,漂亮的小船，仿佛世界万物突然都安静了,只有我和小船。一个人在湖上散步，安静的世界，仿佛是冰封的世界。

从12月到3月，因为是在高山高原，如果不是长时间待在这里，可能会感到身体不适。发生高原反应和呼吸不畅等症状。要注意高原反应和身体安全。

6、 祁连山草原

辽阔的草原仿佛绵延千里的绿地毯，在草地上有一群白云在动，牛、羊、马等各种欢乐的“孩子”，胖胖的，非常可爱，使草原更加生机勃勃。并且免门票哦，最好的旅行时间是7月和8月。

卓尔山位于青海省海宾县祁连县宝堡河上北岸，属于丹霞地貌，由红砂岩组成，美丽的风景在这里仿佛在仙境一样，会让人感到身心轻松忘记烦恼，感受眼前的景色所带来的一切。

7、 鸣沙山

位于甘肃省敦煌市那边不远处。古往今来，它以“山与泉并存，沙与水并存”的美景而闻名于世“塞尔维亚之外最美的风景之一”。

最好的旅行时间是六月到九月,想要拍漂亮照片的女人可以穿白色或红色的长裙。门票可以自行在旅行网上购买。

8、 张掖七彩丹霞

张掖目前有两个丹霞观赏地：七彩丹霞和冰沟丹霞，七彩丹霞以色彩著称，适合看日落。冰沟丹霞以形态著称，适合看日出。大多数游客都选择前往张掖七彩丹霞，因为这里的山有着鲜艳的色彩，阳光下更是色彩斑斓，气势磅礴。

还有张艺谋拍《三枪拍案惊奇》时留下的麻子面馆。而冰沟丹霞，以土**为主，但这里的丹霞造像别致，能充分调动你的感官想象力，著名的景点有极乐宫、孔雀石、神龟探海等景点，目前冰沟丹霞还没有完全开发，路不是很好走，所以不做太多推荐。

值得品尝的特色美食

祁连羊肉

在大西北，无论你在哪里都可以吃到比平常好吃的多的羊肉，但是，祁连羊肉毫无疑问，应该是最好吃的羊肉。“祁连的羊，喝的是雪山的矿泉水，吃的是祁连药草，拉的是六味地黄丸。”这虽是一句玩笑话，却并不夸张。

在这样的草原上放养长大的羊，没有丝毫的腥膻，肉质鲜嫩，浓浓的羊肉鲜香。我们的领队吃过祁连的羊肉，回来后基本不吃上海这边的羊肉。没有对比，就没有伤害。

祁连的羊肉有很多种做法

↓↓

烤全羊

羊肉串

炕羊排

干旱的大西北水稻种植很少，所以基本以面食为主。这种简单但是原本的味道，在辽阔的大西北有了很多精彩的演变。

在大西北，很多时候，就是这三两清汤二两面，简简单单，偏偏让你欲罢不能！这里为大家介绍几个让我们印象深刻的——

“兰州牛肉面”

它在其他地域，有个更响亮的名字--“兰州拉面”。

不同于你家楼下的兰拉，正宗的兰州牛肉面，一清(汤)二白(萝卜)三红(辣子)四绿(香菜蒜苗)五黄(面条黄亮)，牛骨熬的高汤，面条粗细有十几种分类，牛肉肉质更是不同。

每个兰州人早晨都习惯性到店里要上一碗拉面，配一叠牛肉，几样小菜，开启新的一天。

“蒸汽牛肉面”

它不那么有名，却是一碗几乎无队员差评的面。每次队伍到门源，必点蒸汽牛肉面。从外表看上去，它与兰州牛肉面区别不大。

不同之处在于兰州牛肉面的面是煮熟的，蒸汽牛肉面是用蒸汽蒸熟的。一煮一蒸，面的味道就此不同。蒸汽牛肉面面条劲道，汤汁鲜香入味，比起闻名遐迩的兰州牛肉面似乎有过之而无不及。

炮仗面

它是将拉面切成短条再加各种佐料进行混炒，因为形状似鞭炮而得名。炮仗面的做法有很多，炒炮、卤炮等等，各有各的风味。

敦煌的驴肉黄面

莫高窟壁画上就有制作黄面的生动场景，这道历史悠久的面食，是敦煌的招牌美食。

天上龙肉，地下驴肉，驴肉肉质酥软，格外滋补。这道驴肉黄面，由劲道晶亮的黄面浇上浓郁的滋补驴肉制成。

青海土火锅

青海人把火锅称为“锅子”，青海土火锅的锅底一般由羊肉清汤加少许酸菜制成，口味偏重香辣，不加红油及过多调料，汤色清亮，滋味天然醇厚；尝一口，羊肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合，令人齿颊留香，又绝无肥腻之感。

卷子鸡

这道菜是张掖的经典美食。酱好的鲜嫩土鸡肉上面盖着面卷，上锅蒸的过程中，鸡肉贪婪地吸收满满的酱汁，蒸汽把上面的面卷蒸熟，面也浸透了鸡肉的鲜香，变得油光发亮，散发出诱人的光泽。鸡肉鲜嫩入味，面卷劲道弹牙，正是平淡日子里不可多得的好滋味。

酿皮

跟我们的凉皮很相似，西北的酿皮也是一道夏天凉爽的开胃菜.它的口感比凉皮更加软糯一点，香辣入味，再给我个肉夹馍，就感觉拥有了全世界。

糌粑

糌粑其实是青稞炒面。如果去到当地牧民的家里，主人家会给你一个小碗，教你将青稞磨成的面粉与酥油、砂糖、奶渣、开水混合，用手团出一个团子，一个糌粑就成形了。

糌粑有着青稞的清香和浓浓的奶香，甜甜的粗粮团子，营养美味的同时，又十分适合这个马背上的民族携带储存。

油茶

吃糌粑一定不会忘的是配一碗浓浓的酥油茶。

其实可以从名字上窥见一二，酥油茶其实就是酥油和浓茶汤的结合。滚烫浓浓的茶汤倒入醇厚的酥油，再加入食盐，搅拌均匀就是一碗喷香的酥油茶啦！

那酥油是怎么来的呢？酥油其实从牛奶、羊奶中来，不停的抽打使牛奶、羊奶中的水油分离，将最上面漂浮的油脂收集起来，就是藏餐中最常见的原材料“酥油”了！

青海老酸奶

每一个吃过青海老酸奶的人，都会对它念念不忘。

草原牧民家家户户都会自制酸奶，用当地草原放养的牦牛奶发酵，做好之后盛在小碗儿里，上面会浮着一层泛着油光的细滑奶皮，再细细密密撒上一层白砂糖，那味道醇厚清爽，让你一碗又一碗，根本停不下来。

杏皮水

它是敦煌城的招牌饮料，大街小巷都可以看到它的身影。用当地肉嫩多汁的李广杏的杏皮熬煮制成，味道酸甜似酸梅汁，具有生津止渴解暑之效。

牛奶鸡蛋醪糟

它由牛奶、鸡蛋、醪糟一起煮制而成，有着奶香和米酒香。蛋花柔软滑嫩，口味丝丝甘甜带着葡萄干的微酸。醪糟对女孩子还有美容功效。兰州正宁街夜市有家醪糟老店，生意一直很火爆。

结束语

不管是景点还是美食，都需要自己切身去体验才能感受到大西北的魅力。两千多公里的旅程，追寻仓央嘉措的步伐，踏过青海湖，赤足天空之境的茶卡盐湖，穿越绵延无尽的祁连山脉，眺望七彩变幻的丹霞地貌，目之所及，都是天上人间。

人生就是一场未知目的地的旅行。很多时候，我们并不知道自己接下来会遇见怎样的未来。只不过有时候，我们只是一味的狂奔，却忘记了旅行的意义。那么，去青海吧，路上你会遇到不一样的自己。